Comment chanter à partir de son ventre (ou plutôt de son diaphragme) ?

De nombreux chanteurs aimeraient apprendre à chanter du ventre. En fait, vous voulez dire comment chanter à partir du diaphragme.

La plupart des gens ont entendu dire que l'on conseille aux chanteurs de respirer avec leur diaphragme chaque fois qu'ils chantent.
Si vous chantez depuis un certain temps, vous avez probablement rencontré des méthodes spécifiques sur la façon de chanter à partir du diaphragme.

Mais qu'est-ce que cela signifie exactement ? Qu'est-ce qu'un diaphragme, et quel est son rôle ?
Tout d'abord, examinons la signification du mot diaphragme et son lien avec le chant.

Comment le diaphragme fonctionne-t-il pendant la respiration ?

Vos cordes vocales sont en fait une sorte d'instrument de musique. En chantant, vous devez avoir un contrôle total de votre voix pour tenir les notes correctement et longtemps, apporter de la dynamique à votre voix pour exprimer le sentiment voulu, et chanter sans rupture ni fissure dans votre voix. Vous ne pouvez y parvenir que si vous construisez et renforcez vos cordes vocales en respirant par le diaphragme / l'abdomen.

Le diaphragme est le muscle situé sous les poumons et juste au-dessus de l'abdomen qui contrôle l'inspiration et l'expiration. Vous aurez souvent entendu des gens dire des choses comme "Respirez à partir de votre ventre quand vous chantez". Et puis tu te demandes pourquoi les gens disent ça alors que tu sais que tu es censé respirer avec tes poumons..

"Vos cordes vocales sont en fait une sorte d'instrument de musique".

Ce qu'ils veulent dire, c'est qu'une bonne respiration est une condition préalable importante pour bien chanter. Une fois que vous aurez développé le contrôle du souffle, vous serez en mesure de tenir de longues notes, d'améliorer la qualité de votre timbre et de faire entendre votre voix sur une longue distance !

Apprenez à chanter à partir de votre ventre

En tant que bébés, nous naissons tous avec de très bonnes capacités vocales et respiratoires.. Par conséquent, le cri d'un enfant peut être entendu à une grande distance, même si les poumons sont encore très petits.
Parce que nous ne connaissons pas la mauvaise façon de respirer lorsque nous sommes enfants, notre voix résonne et peut sortir assez fort. Comme nous le savons tous, 🙂

En grandissant, nous respirons superficiellement par la partie supérieure de nos poumons, ce qui fait que notre voix se brise et s'essouffle au moindre effort.

Comment chanter à partir de votre diaphragme / abdomen :

1 : Se familiariser avec les coordinations musculaires liées au chant

Vous devez vous familiariser avec les coordinations musculaires liées au chant. Le diaphragme se déplace pour aspirer et faire entrer l'air dans les poumons. Les chanteurs sans expérience utilisent la partie supérieure des poumons. Vous n'utilisez pas votre zone abdominale et vous vous apercevrez que vous êtes rapidement essoufflé. Il est donc très important d'apprendre à utiliser son diaphragme !

2 : Une posture correcte

Essayez de vous tenir debout ou de vous asseoir droit lorsque vous chantez.. Les postures courbées rendent pratiquement impossible pour les chanteurs de respirer avec leur diaphragme !
Vous voulez simplement obtenir les meilleurs résultats en chantant avec le diaphragme ? Ensuite, évitez les positions de travers, car elles restreignent la circulation de l'air et détériorent les performances de chant.

3 : Encore une fois : bonne attitude.

bonne-position-vocale
Tenez-vous droit pour une bonne position de chant

Lorsque vous êtes debout, votre dos doit être droit ! Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et le menton parallèle au sol. En penchant la tête en arrière lorsque vous chantez, vous forcez vos cordes vocales et vous entravez également la circulation de l'air.

Je comprends que tu aies tendance à rejeter ta tête en arrière pendant les performances dans les aigus, mais du point de vue de la voix, cela n'aidera pas..

4 : Exercices de respiration de l'abdomen et du diaphragme

Lorsque vous vous exercez quotidiennement à chanter, prenez au moins dix minutes pour vous exercer sur votre respiration. Asseyez-vous sur le sol et repliez vos jambes l'une sur l'autre, en posant vos mains sur vos genoux. Inspirez progressivement jusqu'à ce que vous sentiez l'air de votre ventre se dilater. En comptant jusqu'à dix dans votre esprit, retenez l'air, puis expirez lentement.
Cela semble flou mais c'est un très bon exercice pour quiconque veut maîtriser sa respiration. Et il n'y a rien de mal à flotter un peu !

5 : Assurez-vous que votre respiration est correcte

Placez votre paume sur le dessus de votre abdomen et commencez à chanter, par exemple, quelques gammes simples. Si la respiration est correcte, vous sentirez votre paume être poussée vers l'extérieur par les mouvements abdominaux. C'est un moyen efficace d'améliorer le contrôle de votre voix et votre technique vocale..

En sentant simplement avec votre main comment vous utilisez votre air, vous remarquerez rapidement une grande différence entre le chant des poumons et celui du ventre. Essayez-le dès maintenant ! Laissez un message dans les commentaires si vous sentez la différence !

6 : Ouvrez la bouche quand vous chantez

Cours de chant - comment chanter
Ouvrez la bouche en grand

Beaucoup de gens ont peur d'ouvrir la bouche en chantant. Comme ouvrir littéralement la bouche en grand. Faites-le cependant. Vous remarquerez immédiatement une grande différence. Le son et le volume sont bien meilleurs !

Essayez de dire l'alphabet d'une manière très exagérée. Articulate 200%.
Puis chantez votre chanson préférée avec cette même articulation, et depuis votre ventre. Quelle différence !

Comment fonctionne le diaphragme

Le diaphragme est un groupe de muscles attachés aux côtés des côtes inférieures. Il est également attaché à une partie du dos, et au sternum. La principale fonction du diaphragme est de faciliter le processus d'inspiration. Il descend quand vous inspirez. Le diaphragme n'a pas de rôle direct dans le processus d'expiration, bien qu'il ait un certain contrôle sur la vitesse d'expiration de votre souffle.

L'acte d'expirer est sous le contrôle de l'ensemble du système abdominal situé entre le nombril et le bassin. Au moment où vous expirez rapidement, le diaphragme devient généralement inactif, alors que lorsque vous expirez lentement, le diaphragme résiste à la respiration régulière de l'abdomen.

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Si vous essayez d'expirer extrêmement lentement, vous remarquerez que vous pouvez contrôler l'expiration, mais seulement pendant une ou deux secondes. Après cela, la respiration continue sans aucun effort. Le diaphragme assure une expiration suffisante.! Au moment où vous expirez rapidement, c'est vous qui contrôlez le processus. En essayant ces deux méthodes, vous constaterez une différence.

L'expiration par rapport au chant

En chantant, c'est comme si vous expiriez lentement de longues respirations tout au long de la chanson. Vous avez tendance à essayer de le contrôler ; cependant, pour les notes longues, c'est le diaphragme qui doit prendre le contrôle. C'est un phénomène naturel. Tout le monde a un diaphragme assez solide, quelle que soit sa taille ou sa corpulence. Ce dont le diaphragme a besoin, c'est de maîtrise et non de renforcement. Vous devez être conscient de son fonctionnement avant d'essayer de le contrôler.

Le diaphragme et les cordes vocales

Vos cordes vocales
Ne forcez pas vos cordes vocales

Les cordes vocales n'apprécient pas une trop forte pression de la respiration.. Au contraire, ils doivent avoir une pression suffisante, ce qui permet de maintenir les vibrations sonores. S'il y a trop de pression dans les cordes vocales, celles-ci ont tendance à se resserrer, ce qui les empêche de fonctionner normalement.

Lorsque l'on chante, il n'est pas nécessaire de rentrer la zone épigastrique (haut de l'abdomen) ; au contraire, elle doit être dans le même état que lorsqu'elle est remplie d'air après l'inspiration. C'est juste avant que le son commence. Cela peut sembler contraire à ce qui est considéré comme correct, mais si vous êtes attentif, vous constaterez que si vous inspirez profondément et expirez complètement ou partiellement avant de chanter une note, vous vous essoufflerez facilement.

"A un moment donné, vous ne connaîtrez plus rien d'autre et le chant professionnel sera un processus complètement naturel !".

La raison en est que le diaphragme s'est déjà déplacé vers le bas. Prenez donc une grande inspiration et assurez-vous de le faire de la bonne manière, en étirant un peu le ventre et non la poitrine. Maintenant, commencez à chanter et laissez le diaphragme commencer son travail. Vous constaterez que chanter de longues phrases ou tenir des notes pendant de longues périodes devient beaucoup plus confortable à mesure que les problèmes respiratoires diminuent.

Une vidéo claire qui montre brièvement quelques conseils de base sur la façon de bien chanter :

Cours de chant pour débutants - Les 5 lois du chant - Apprendre le chant avec Ken Tamplin - YouTube

Exercices abdominaux et vocaux utiles

Nous terminons par quelques exercices de ventre et de voix !

Si vous voulez améliorer votre portée en chantant, vous devriez apprendre ces techniques de chant avec le diaphragme. Même si vous êtes né avec une belle voix, si vous n'avez pas la capacité de chanter une note aiguë pendant longtemps, alors vous devez vous concentrer davantage sur l'apprentissage de vos leçons de chant afin de rendre votre voix plus forte.

Pour vous aider à bien comprendre comment chanter à partir de votre diaphragme, voici quelques exercices de chant :

  1. Placez votre index à quelques centimètres de vos lèvres et commencez à expirer.. Lorsque vous expirez, essayez d'observer le mouvement de votre diaphragme. Vous n'avez pas besoin de faire ça avec beaucoup de force. C'est une question de sentiments.
  2. Une autre méthode consiste à se tenir devant le miroir et à mettre les deux bras en position parallèle. Assurez-vous que le bout de vos doigts se touchent. Lorsque vous inspirez, restez immobile et ne bougez pas vos épaules ou le haut de votre poitrine.
  3. Le processus sur la façon de chanter à partir de votre diaphragme implique également d'inspirer de l'air pour remplir votre estomac.. Ici, vous devez le faire doucement sans forcer l'air. Quand vous expirez, laissez votre estomac se contracter. Faites-en un processus progressif ou naturel plutôt que de forcer l'air à sortir. Le but est de conditionner votre estomac/diaphragme à contrôler le flux d'air.
    Vous constaterez que grâce à ce processus de respiration contrôlée, vous serez en mesure d'affiner vos compétences en matière de chant. Au moment où vous remplissez votre ventre d'air au lieu de remplir votre poitrine, ce processus permet à l'air de durer plus longtemps. De cette façon, vous serez en mesure de chanter des notes élevées sans effort.

Si vous avez déjà maîtrisé cette technique, essayez de faire ces exercices tous les jours ! À un moment donné, vous ne saurez plus quoi faire et le chant professionnel sera un processus tout à fait naturel !

Conseils et leçons de chant

Merci de nous lire !

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